안녕하세요~! 오늘은 많은 분들이 한번쯤 들어봤지만 막상 발생하면 대처하기 어려운 심근경색에 대해 이야기하려고 하는데요 심근경색은 골든타임이 생명을 좌우하는 질환입니다
증상을 알아차리는 데 단 몇 분만 늦어도 치명적인 결과를 초래할 수 있다고 하는데요! 그렇다면 어떤 신호들이 심근경색의 전조 증상이며 어떻게 대처해야 하는지 지금부터 자세히 알아보겠습니다

심근경색이란?

심근경색은 심장을 둘러싼 관상동맥이 막히거나 좁아져 심장 근육으로 가는 혈액 공급이 차단되면서 발생합니다.
이로 인해 심장 조직이 손상되거나 괴사할 수 있어 조기 대처가 이루어지지 않으면 사망에 이를 수 있습니다.

심근경색 전조 증상은 이렇게 느껴집니다!

1. 가슴 통증

가장 흔하고 강력한 경고 신호입니다

느낌 : 쥐어짜는 듯한 통증, 무언가 얹힌 것 같은 압박감

위치 : 주로 가슴 중앙 또는 약간 왼쪽

방사통 : 왼쪽 팔, 어깨, 턱, 목, 등으로 통증이 뻗어나가는 경우가 많습니다

지속 시간 : 5분 이상 지속되며, 간헐적으로 나타날 수도 있음

2. 숨 가쁨 (호흡곤란)

평소와 달리 갑작스럽게 숨쉬기가 어려운 경우

특히 흉통과 동반될 경우 심각한 상황을 의미합니다

계단 오르기나 걷기 등 일상적인 활동에서도 호흡 곤란이 나타난다면 즉각 검토가 필요합니다

3. 소화불량 or 속쓰림

속이 더부룩하거나 속쓰림 같은 증상이 나타날 수 있습니다

중요한 차이점 : 평소 경험하던 소화불량과 다른 강도로 느껴지거나 흉통을 동반하면 의심해봐야 합니다

4. 갑작스런 식은땀

더운 환경이 아니더라도 찬물에 젖은 듯 식은땀이 나면 위험 신호일 수 있습니다

흉통과 동반될 경우 심근경색 가능성이 매우 높습니다

5. 어지럼증 or 실신

어지럽거나 시야가 흐려지고 심한 경우 실신으로 이어질 수 있습니다

특히 고령자나 기저질환자에게 자주 나타납니다

어떤 사람이 심근경색에 걸리기 쉬울까?

심근경색은 건강한 사람에게도 나타날 수 있지만 특정 요인을 가진 사람들에게 더 잘 발생합니다

흡연자 : 혈관 건강을 악화시키는 대표 요인

고혈압 환자 : 혈관에 지속적인 압력이 가해져 손상 위험 증가

고지혈증 : 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓이며 혈류 방해

당뇨병 환자 : 혈관벽 손상이 빠르게 진행됨

운동 부족 및 비만 : 심혈관계 부담 증가

스트레스 과다 : 만성 스트레스는 혈관 건강에 치명적입니다

예방법을 미리 알면 지킬 수 있습니다!!

1. 건강한 식습관 유지

기름진 음식과 짠 음식을 줄이고, 채소와 과일 섭취를 늘리세요

오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어)을 섭취하세요

2. 규칙적인 운동

걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 주 3~5회, 하루 30분 이상 실천하세요

3. 금연 및 금주

담배는 혈관 수축과 혈류 장애의 주요 원인입니다

지나친 음주 또한 혈압을 높이고 심장에 부담을 줍니다

4. 스트레스 관리

요가, 명상, 취미 활동 등을 통해서 스트레스를 완화하세요

5. 정기적인 건강검진 받기!

40대 이상이거나 위험 요인이 있다면 정기적으로 심장 검사를 받아야 합니다

혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 꾸준히 관리하세용~